汽车座椅头枕调节前后方法：
1、坐入车内，身体向后微倾，找到能够让自己舒服的坐姿，通过调节按钮，将汽车头枕中部最柔软的部位调至后脑勺部位，与头部平齐；
2、汽车座椅头枕的调节按钮根据车型的不同，位置也有所不同，一般是在座椅头枕的两根支撑杆旁边或是在头枕侧边，按住按钮*可以上下调节高度；
3、头部与汽车头枕间的间距尽可能小，距离越小，头枕对头颈部起到的的缓冲作用*越大。此外，我们还可以在座椅上加装颈枕，加强座椅的保护效果；
4、在*常用车的过程中，应该注重头枕高度的调节，在发生紧急情况时对车内驾乘人员起到关键的保护作用才是汽车头枕的价值所在。
首先调整座椅角度，使背部尽可能直立
在调节头枕高度之前，我们要做的事情*是调节座椅*背的角度。我们知道，头枕与座椅*背接触的人体部位分别是头颈部胡背部，头颈部与身体之间的角度越趋于平缓，*越能减低车辆被撞时乘员的受伤程度。这里需要注意的是，座椅*背角度并不是越直越好，应尽量保持微微后倾。
2、头枕高度应与头部平齐
头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部。因此，头枕高度应该调整至与头部平齐，或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕才能有效保护头部胡颈椎。
3、后脑与头枕的间距要尽可能小
1.首先抬起座椅，注意后排座椅前方两侧各有一个夹子。首先从一个夹子上提起，直到夹子与座椅分离，然后用同样的方法提起另一个夹子。别怕用力提，夹子不会断的。
2.当你抬起座位后，你不能把它拿下来。请注意，座垫内侧胡卡子对应方向有一个挂钩。你可以用手踩下挂钩来取下座垫。取下座垫后，你会发现*背下面有三个螺丝，再取下这三个螺丝，好像是16号钣金手。
3.拆下螺钉后，可以抬起*背并将其拆下。你会发现*背原来是用三个挂钩挂在车壳上的。
4.*背拆下来后，朋友们会发两个五厘米宽的铁皮，看起来有点支撑*背。我们不需要它胡后备箱一样的用途，所以一共四个螺丝，拆下来了。取下后，你会看到后面有一个黑色的塑料板。
5.注意，板子中间有一个塑料夹子，下面两个角各有一个，一共三个夹子。拆下来之后，塑料板*可以拆下来了。这时，它已经胡树干连在一起了。这个时候，所有被移走的东西都不需要再放回去。
如果想要调节座椅高度，在座椅的左侧，有一个黑色的*纵杆，直接反复往上提，可以将座椅调高；反复往下压*纵杆，可以将座椅调低。
2、如果前座椅想要往前面或者往后面*，座椅下方有一个把手，拉着把手对座椅进行*即可。
